ダンス系エクササイズで人気のズンバ
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ダンスミュージック系のエクササイズの中でも、ズンバはコロンビア発のラテン系のミュージックフィットネスになりますが、同じラテン系ミュージックのエクササイズの「コアリズム」より音楽や動きのバリエーションが豊富で、効果的と言えます。
「コアリズム」と言うとどうしてもタンゴが中心になって、どちらかと言うと腹筋を使った難しいエクササイズになるため、初心者にはズンバのレッスンの方が入りやすいと言えますし、馴れてくればズンバのエクササイズの方が動きのバリエーションがいろいろあって、フィットネスエクササイズとしては、効率的で色々な体の部分への効果が期待出来ます。
また、ズンバのレッスンを通して、「コアリズム」の最大のメリットでもある内臓脂肪の燃焼効果も大きくて、メタボリックに悩んでいる男性にも人気があります。
ズンバレッスンはニュヨークから
ズンバのレッスンは、リズミカルなラテンダンス系の動きにフィットネスの要素を盛り込んで、楽しくエクササイズが出来るものと言えますが、ダンスには変わりは無く、ズンバのレッスンを一所懸命やっていると、そのおかげでフィットネス効果ばかりか、クラブでのダンスも上手くなってきますから、まさに一石二鳥です。
ズンバのレッスンの人気は主にニューヨークから火がついたとされていますが、ニューヨークはラテン音楽の宝庫で、サルサやタンゴなどももともと人気が高い上に、ブロードウェイのダンサーやビジネスマンを中心としたフィットネスも人気ですから、それらが融合してズンバになっと言ってもおかしくないでしょう。
ズンバができるフィットネスクラブや教室、ＤＶＤ
それにニューヨークと言えば最先端のクラブが犇くまさにトレンディシティですから、ズンバのレッスンはそうしたニュヨーカーのライフスタイルから生まれたと言っても過言ではないでしょう。
日本でズンバのレッスンを受けるのであれば、東急グループ系のフィットネスクラブの「東急オアシス」でもレッスンがありますし、ズンバのレッスンのDVDも販売されていますが、出来れば実際にレッスンでみんなと踊るほうが楽しくズンバでエクササイズが出来るのでお勧めです。ズンバのスクールや教室などを検索してみるといいでしょう。
以上、ズンバレッスンについてご紹介しました。
この情報がお役に立つとうれしいです。